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4 dicas simples para um café da manhã especial e em casa

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4 dicas simples para um café da manhã especial e em casa
Reprodução: Alto Astral

4 dicas simples para um café da manhã especial e em casa

Como já diziam nossos avós, o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Mas, muitas vezes, acordamos ainda com sono e, cartas na mesa, na grande maioria dos casos comemos sem pensar muito sobre a refeição.

Entretanto, especialmente aos finais de semana, o café da manhã pode ser um excelente momento para reunir a família e promover um respiro, mesmo que breve, no caos causado pelo cenário de pandemia, lockdown e home office . De acordo com a decoradora e organizadora de eventos, Luciana Marquez, aproveitar um delicioso café da manhã, com uma decoração prática e bonita, também é “uma boa forma de começar bem o dia em casa”.

A expert argumenta que “ao organizarmos uma linda mesa posta, temos uma demonstração de amor, cuidado e carinho”. Ela ainda lembra que a mesa é o local onde criamos laços afetivos, com amigos, familiares e profissionais, e hábitos positivos, já que uma mesa agradável contribui para que as pessoas fiquem reunidas por mais tempo.

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Pensando nisso, com a ajuda de Luciana Marquez, separamos 4 dicas bastante simples para você inovar no seu café da manhã em família e vivenciar um momento especial ao lado daquelas pessoas que você ama. Afinal, como a própria especialista diz, uma boa apresentação visual chega a ter o poder de fazer com que a comida pareça mais gostosa. Confira!

Café da manhã
Mesclar frutas e arranjos florais é sucesso garantido!/ Reprodução.

Frutas

Mesclar frutas e arranjos florais é sucesso garantido! Algumas boas escolhas para misturar com flores podem ser a laranja, o kiwi ou então o limão siciliano.

Outra aposta é montar uma cesta todinha com frutas de cores diferentes. A dica de Marquez, no entanto, é finalizar com um cacho de uvas de forma que ele penda para fora.

Pães

O que combina mais com um café da manhã saboroso senão pães quentinhos? Inclua na mesa uma cesta com pães variados para um ambiente convidativo e aconchegante.

Sucos e água

Você viu?

Servir um suco natural e colorido, em uma jarra de vidro lisa, abre o apetite e, de quebra, decora a mesa.

Vale investir também na água saborizada que, além de agregar à composição, refresca e traz os benefícios de ervas, como a hortelã, para o organismo.

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Bolos e outras delícias

A sugestão da especialista é uma bandeja de pé com uma ou duas opções de bolos caseiros. Salada de frutas, pão de queijo, mini sanduíches e biscoitinhos também são uma boa pedida para a mesa.

E além do clássico café com leite, vale incluir ainda água quente e uma caixinha com chás variados.

Dica bônus

Se você é daquelas que gostam de seguir tendências, uma boa ideia é se pautar nas cores deste ano, que são o cinza e amarelo, de acordo com a Pantone , na hora de montar a mesa do café da manhã.

Marquez explica que o amarelo é uma cor quente, brilhante, alegre e traz esperança. Portanto, é uma cor que ilumina. Já o cinza, é uma cor fria e neutra, representando força e positividade. “Porém, as duas juntas fazem uma ótima harmonia”, ela pondera.

A especialista ainda recomenda usar o amarelo apenas como ponto de luz, “um detalhe para dar alegria”, como ela diz.

Consultoria: Luciana Marquez, diretora das empresas Luciana Marquez Decor e ComzEventos.

Fonte: IG Mulher

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Amor e respeito: 5 casais LGBTQIA+ para se inspirar

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Amor e respeito: 5 casais LGBTQIA  para se inspirar
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Amor e respeito: 5 casais LGBTQIA para se inspirar

Junho é o mês do amor não só pelo Dia dos Namorados , mas também por comemorar o Orgulho LGBTQIA+ — e lutar pela sua liberdade de existir, viver e amar sem amarras e preconceitos.

Para seguir com essa pauta de amor e liberdade, listamos 5 casais LGBTQIA+ que são uma verdadeira fonte de inspiração diária para nós. Essas relações evidenciam mais do que nunca a necessidade do respeito à todas as formas de amar e deixam o mês ainda mais apaixonado . Confira!

5 casais LGBTQIA+ que nos inspiram diariamente

1. Vitória Strada e Marcela Ricca

Reprodução / Instagram @vitoriastrada_

Com os preparativos do casamento em andamento, as duas compartilham constantemente momentos fofos nas redes sociais e usam a visibilidade para lutar contra a homofobia.

2. Elton John e David Furnish

Reprodução / Instagram @davidfurnish

Casados há mais de uma década, os dois construíram uma família juntos e são pais de dois filhos. O filme Rocketman (2019), mostrou a trajetória do cantor e seus conflitos com a homossexualidade no início da carreira.

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3. Lulu Santos e Clebson Teixeira

Reprodução / Instagram @lulusantosoficial

Dono do verso “consideramos justa toda forma de amor”, Lulu assumiu o relacionamento com Clebson publicamente e, desde então, as redes sociais são recheadas de cliques e homenagens ao casal.

4. Neil Patrick Harris e David Burtka

Reprodução / Instagram @nph

Juntos há 15 anos e casados desde 2014, eles já são pais de duas crianças. O tempo parece fortalecer ainda mais o amor do casal, que se declara com frequência nas redes.

5. Ludmilla e Brunna Gonçalves

Reprodução / Instagram @ludmilla

A cantora e a bailarina são puro amor na internet e debatem ativamente sobre pautas LGBTQIA+ e racistas. Além do casamento surpresa que marcou a união do casal, elas trocaram alianças novamente em uma viagem recente ao Caribe.

Fonte: IG Mulher

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Saiba como manter os lábios bonitos e saudáveis!

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Saiba como manter os lábios bonitos e saudáveis!
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Saiba como manter os lábios bonitos e saudáveis!

Na hora da maquiagem, sempre buscamos o batom perfeito para realçar os lábios. Mas será que essa preocupação não deveria ir além da estética? Afinal, essa área do rosto é extremamente delicada e precisa de cuidados específicos não só para manter a beleza, como também a saúde .

Por se tratar de uma região que, além de sensível, está diretamente exposta a fatores climáticos e contato com alimentos e saliva, é preciso redobrar o cuidado. “Pela alta sensibilidade e exposição solar, acaba sendo um local frequentemente acometido pelo câncer de pele “, alerta a dermatologista Paola Pomerantzeff.

Para garantir lábios saudáveis, hidratados e bonitos, confira algumas práticas recomendadas pela especialista!

Hidratação e proteção

Diferente da pele do rosto que conta com uma alta concentração de glândulas sebáceas, os lábios não possuem essa hidratação natural e essa condição é agravada pelo clima e hábitos como morder a boca, podendo resultar em rachaduras, inflamações e descamação.

“A hidratação também deve ser de dentro para fora. Portanto, ideal é beber, no mínimo, dois litros de água por dia. Use hidratantes labiais específicos pela manhã, de preferência, com FPS 30 e reaplique-o durante o dia quantas vezes forem necessárias”, orienta a médica.

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Combatendo os sinais de envelhecimento

Você viu?

Com a perda do colágeno, os sinais passam a ficar mais evidentes. “Essa deficiência da substância leva a uma retificação do lábio. Quando associado às rugas periorais, conhecidas como código de barras, há uma perda total da definição do contorno labial”, explica a cirurgiã plástica Beatriz Lassance.

Hoje, no entanto, já existem formas de evitar e prevenir as linhas de expressão, como é o caso dos dermocosméticos com ação anti-idade. Mas, para quem já sofre com as marcas, Paola conta que alguns procedimentos dermatológicos podem, felizmente, reverter o quadro.

Buscando cuidados profissionais

Além das recomendações básicas de hidratação e proteção e da prescrição de cremes e séruns, alguns médicos podem indicar métodos mais específicos para o paciente. Os procedimentos estéticos podem ser grandes aliados para autoestima, que, muitas vezes, acaba ficando abalada pela aparência. Entretanto, eles devem ser feitos enquanto desejo e vontade, não por pressão estética.

Além disso, vale entender que as técnicas podem suavizar, melhorar e até mesmo corrigir os sinais, mas cada caso é único. “É muito importante uma conversa franca entre médico e paciente antes do procedimento para entender as expectativas e explicar os limites das metodologias, evitando frustrações futuras”, pondera a cirurgiã.

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Fontes: Paola Pomerantzeff, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD); Beatriz Lassance, cirurgiã plástica e membro titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).

Fonte: IG Mulher

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