conecte-se conosco


Mulher

5 formas de exercitar a gratidão

Publicado

Mulher


source

João Bidu

5 formas de exercitar a gratidão
Ana Melo

5 formas de exercitar a gratidão

Por mais difícil e complicada que a situação esteja, precisamos nos lembrar diariamente de coisas para agradecer. Estamos caminhando para o segundo ano de pandemia contra a Covid-19 e alguns cuidados devem ser considerados. 

É um período que trouxe algumas dificuldades financeiras e mudou drasticamente nossas vidas sociais, mas, ainda sim, precisamos focar nas pequenas coisas boas do dia. 

É difícil pensar em alto astral e boas energias em um momento complicado como agora. Porém, precisamos desviar um pouco de notícias e pensamentos que deixam a nossa vibração baixa para preservar nosso emocional e psicológico. Se for necessário, evite ler as notícias diárias, diminua o volume de informações negativas e preocupantes no seu dia a dia. Não adianta a gente se estressar e se preocupar com coisas que não temos controle. O importante é que cada um faça a sua parte para superarmos este momento histórico juntos. 

Um jeito de manter o bem estar é exercitar a gratidão pelas pequenas coisas, como uma nova música, um doce no meio do dia, a família e pessoas queridas com saúde, um filme empolgante e outras coisas pequenas que podem mudar nosso humor ao longo do dia. Isso vai ajudar a não sobrecarregar seu emocional com problemas e questões que estão fora do seu controle.

Veja Também  Meditação para dormir: passo a passo

Pensando nisso, separamos 3 formas de exercitar a gratidão.

Como exercitar a gratidão

Anote as coisas boas do dia

Tenha um caderno ou bloco de notas no celular para anotar as pequenas coisas que aconteceram no dia. Isso serve como um exercício de apreciar mais as coisas boas, tirando o foco de situações e pensamentos negativos. É necessário lembrar que existem coisas boas acontecendo em meio ao caos para conseguir manter a esperança e preservar nossa saúde mental. 

Faça conexão com o divino

Conecte-se com o divino através de meditações e orações, agradeça pelo hoje e a possibilidade do amanhã. Separe um tempo da sua semana para ter um momento mais leve. Acenda velas aromáticas e incensos que promovam o bem estar e a tranquilidade. 

Gere gentilezas

Você viu?

Muitas pessoas estão cansadas e também não aguentam mais a situação atual de distanciamento social e problemas decorrentes da pandemia. Todo mundo está com o emocional um pouco abalado. Seja gentil e respeitoso com as pessoas à sua volta. E, se puder ajudar, ajude quem precise e ouça quem precisa desabafar. O melhor jeito de superar a situação atual é com cooperação e solidariedade. 

Veja Também  Agorafobia: o transtorno que inspirou o filme "A Mulher na Janela"

Passe um tempo de qualidade com quem ama

Proponha coisas novas para fazer com quem ama, seja presencialmente ou por vídeo chamada. Maratonar séries juntos, rever uma trilogia que gosta ou se divertir com jogos on-lines. Existem diversas variedades de coisas para fazer e passar um tempo com pessoas queridas. Não se esqueça que os pets também precisam de atenção e tenho certeza que eles vão amar brincar com você ou só passar um tempo do seu lado. Valorize esses momentos. 

Arte como forma de gratidão

Externalize o sentimento pelas coisas boas da vida através da arte. Faça um poema, componha uma música, faça um artesanato que possibilite mostrar a sua gratidão pela vida. Assim, você irá desenvolver o hábito de pensar na vida de forma mais positiva.

LEIA TAMBÉM:

As melhores orações de gratidão a Deus

O poder transformador da Gratidão

Conexão espiritual: a arte como forma de gratidão

Fonte: IG Mulher

Comentários Facebook

Mulher

Horóscopo do dia: previsões para 15 de maio de 2021

Avatar

Publicado


source
O horóscopo do dia apresenta a previsão para o seu signo e ascendente
Marcelo Dalla

O horóscopo do dia apresenta a previsão para o seu signo e ascendente


ÁRIES 

O grande aprendizado do momento é cultivar paciência. Saturno e Urano se desalinham, pedindo iniciativas mais maduras, responsáveis e conscientes. A Lua segue em Câncer e sorri para Netuno, favorecendo as atitudes de proteção e o clima de intimidade. O entendimento fica facilitado. Bom dia para esclarecer dúvidas, desfazer tensões e questões confusas. O que deseja finalizar em sua vida e o que deseja restaurar, recuperar? É tempo de compreensões profundas, confie em sua intuição!


TOURO  

Bom período para estar em contato com pessoas queridas, oferecer e receber carinho. Com a Lua em Câncer, você pode ficar mais sensível, intimista e afetuoso. Além disso, a Lua combina forças com Netuno, favorecendo o entendimento e a comunicação. Você pode exercitar o diálogo amoroso, a empatia e a compreensão. Aproveite também para aquietar a mente, meditar e ouvir a voz da intuição. Fica mais fácil conectar-se com as dimensões sutis, principalmente no fim da tarde. Uma postura mais contemplativa é recomendada.

GÊMEOS 

Bom dia para harmonizar conflitos, expressar-se com afeto e diplomacia. A Lua segue no sensível Câncer, em harmonia com Netuno, favorecendo a colaboração, a intuição e os momentos de intimidade. Aproveite para oferecer atenção, cultivar compaixão e compreender melhor os sentimentos das pessoas queridas. Aproveite também para dar continuidade aos projetos iniciados com a Lua nova, alinhar interesses e tomar iniciativas práticas. Comunicação, divulgações e contatos ficam favorecidos.

CÂNCER 

O período de finalizações e recolhimento continua a pleno vapor. A Lua segue em seu signo e combina forças com Netuno, favorecendo o clima de solidariedade, afeto e intimidade. Sua imaginação fica mais fértil e sua intuição, afiada. Você pode reciclar as energias em momentos de introspecção, que se tornam ainda mais criativos e produtivos. Mercúrio se alinha com Saturno, que pede realismo e maturidade. É hora de perceber ilusões, evitar atitudes imprudentes e evitar loucuras nas finanças também.

Veja Também  Para se inspirar: decorações de varandas gourmet que estão bombando

LEÃO 

Bom período para cultivar autoconfiança e poder de decisão. O Sol se alinha com Plutão, favorecendo a autonomia e a capacidade de tomar iniciativas. Ao mesmo tempo, com a Lua em Câncer, harmonize suas relações distribuindo carinho, afeto e atenção. Um clima mais intimista fica favorecido. As causas solidárias, as atividades artísticas e os estudos metafísicos também estão em evidência. Você pode cultivar uma visão mais abrangente da vida, ganhar mais consciência sobre assuntos espirituais e sobre metas elevadas.

VIRGEM 

Você viu?

Período de sensibilidade, insights e compreensões mais abrangentes. Bom para promover intercâmbios e divulgações. Lua e Netuno indicam mais fluidez e entendimento. É importante refletir mais, evitar atitudes impulsivas, individualistas e imprudentes. Aproveite para administrar as finanças e revisar os desequilíbrios em suas parcerias. Se você se concentrar agora na prosperidade dos outros, se compartilhar com amor o que tem de melhor, a prosperidade virá até você através da lei do retorno.

LIBRA 

O mundo dos relacionamentos continua em destaque, pedindo revisões e correções. A Lua segue em Câncer, favorecendo a sensibilidade, a cordialidade e a gentileza. Você pode fortalecer os laços de afeto com quem ama. Aproveite para cultivar autoestima também. Procure cuidar de si mesmo com massagens, relaxamento e terapias. Mercúrio se combina com Saturno, que traz realismo para suas percepções. Bom momento para tirar os óculos cor-de-rosa e ver a vida como ela é, com maturidade, realismo e ponderação.

ESCORPIÃO 

Tudo acontece cada vez mais rápido. A Luz aumenta a cada dia no planeta. As máscaras caem. É tempo de abrir-se para luminar todas as partes do seu ser, cocriar a vida com consciência e amar cada vez mais. Caso contrário, com escudos e armaduras, situações muitas vezes dolorosas surgem para despertá-lo e mostrar as sombras que não quer ver. Autoconhecimento é a chave. o Sol se alinha com Plutão, você pode contar com mais coragem para iniciativas transformadoras. Desarme-se para si mesmo!

Veja Também  Agorafobia: o transtorno que inspirou o filme "A Mulher na Janela"

SAGITÁRIO 

Período de compreensões e transformações profundas. Assuntos ligados às finanças e aos relacionamentos passam pelo teste da verdade. Investimentos, acordos, compras e decisões importantes requerem mais estudo. A prudência é sua melhor aliada. Invista na economia e na boa administração dos recursos. Caso surjam frustrações, lembre-se de que são lições para que possa compreender melhor seus desejos e carências. O amor próprio e a maturidade se fazem ainda mais necessários.

CAPRICÓRNIO 

Procure movimentar tudo o que está parado, tanto em sua casa como em sua vida e em suas emoções. O poderoso alinhamento do Sol com Plutão favorece as desintoxicações, as limpezas, as iniciativas transformadoras e os mergulhos em sua alma para compreensões valiosas. É hora de renovar os ânimos, eliminando o que já não condiz com sua consciência e atravanca sua caminhada. Tanto no trabalho, quanto em sua vida pessoal. Momentos de reflexão, meditação e  terapias são muito bem vindos.

AQUÁRIO 

A preferência vai para os assuntos com os quais já tem mais familiaridade, para o contato com as pessoas mais íntimas e queridas. Com a Lua em Câncer, promover harmonia e segurança para sua casa e para os seus é a tônica do período. Conte com seu bom gosto tornar seu cantinho um lugar mais confortável, agradável e acolhedor. Preencha-o com seu amor e dedicação. É importante priorizar a economia também. Mercúrio se combina com Saturno, favorecendo a organização da agenda da semana.

PEIXES 

Tudo o que possa preencher sua vida com cor, magia e encantamento está favorecido. A Lua sorri para Netuno, que segue juntos em seu signo. A inspiração e a intuição continuam afiadas. Este é um período em que pode obter clareza sobre muitas situações. Pode perceber onde pode investir sua energia, sua fé e seu comprometimento. Pode perceber também o que já não vale mais a pena, o que era ilusão e deve ser deixado para trás. Siga confiante, toda limpeza e toda mudança é para melhor. 

Fonte: IG Mulher

Comentários Facebook
Continue lendo

Mulher

Jardim do Zodíaco: descubra qual é a planta do seu signo

Avatar

Publicado


source

Alto Astral

Jardim do Zodíaco: descubra qual é a planta do seu signo
Reprodução: Alto Astral

Jardim do Zodíaco: descubra qual é a planta do seu signo

Já falamos por aqui que a astrologia pode prever muito sobre a personalidade e gostos de alguém com base no signo solar. Além de qualidades e defeitos, sonhos e ensinamentos , os astros podem revelar, por exemplo, qual planta tem mais a ver com você.

As flores e plantas são um grande elo entre os seres humanos e a natureza, capazes, inclusive, de levantar o astral de um ambiente ou indicar que algo não está indo bem.

Sendo assim, descubra qual delas é a melhor para você, segundo o seu signo, e entenda o porquê dessa indicação astrológica .

Áries – Espada de São Jorge

Com aparência forte e marcante, ela tem grande ligação com os arianos. Além disso, a Espada de São Jorge oferece proteção na mesma intensidade que esse signo precisa, e requer poucos cuidados – ideal para a impaciência de Áries.

Touro – Violeta

Alegre e cheia de astral, a flor trará um charme ao ambiente, assim como o presente nos taurinos. Ela simboliza fidelidade, uma característica clássica do signo. Dica: deixe-a em um ambiente iluminado, mas sem exposição direta ao sol, e não molhe demais suas folhas. É claro que os nativos tirarão de letra esse cuidado, pois, são super antenados à decoração!

Gêmeos – Imbé ou philodendron

Conhecida pelas grandes folhas verde-escuras e um brilho natural, a planta pode ser cultivada em qualquer ambiente da casa, porque se adapta bem à todas as situações, assim como os geminianos. Essa facilidade com mudanças é tipica de Gêmeos, que consegue lidar com muito jogo de cintura e comunicação.

Veja Também  Para se inspirar: as decorações de varandas gourmet que estão bombando

Câncer – Rosas

E não poderia ser diferente! Símbolo de amor e afeto, as rosas são dadas comumente dadas como presente, quando queremos demonstrar carinho por alguém. Embora pareçam frágeis, devemos sempre lembrar de seus espinhos, usados para a proteção. O mesmo vale para os cancerianos! Elas precisam de muito cuidado e água, assim como os nativos desse signo.

Leão – Bromélia

Chamativas e estilosas, as bromélias representam completamente o signo de Leão. Suas cores são exóticas e os cuidados são fáceis, não requerendo tanta atenção. Além disso, ela enfeitará a casa (mas não tanto quanto os leoninos, hein!).

Virgem – Verbena

Você viu?

Muito utilizada em óleos essenciais, a verbena auxilia no controle da ansiedade, pois, tem propriedades calmantes, capazes de proporcionar tranquilidade e serenidade. Escolhe-las nas cores azul ou roxa, contribuirá ainda mais a reduzir os momentos ansiosos. É ideal para os virginianos que precisam estar sempre no controle e se preocupam em excesso.

Libra – Costela-de-Adão

Sofisticação é a principal característica dessa planta, portanto, tem tudo a ver com os librianos. Ela tem as folhas verdes simetricamente divididas, sendo uma opção de decoração ideal para a casa dos nativos de Libra. Outro ponto, é que a costela-de-Adão traz tranquilidade, agindo no bem-estar das pessoas (grande preocupação do signo).

Veja Também  Lua Nova: O Ciclo do signo de Touro

Escorpião – Crisântemo

Assim como os escorpianos, o crisântemo se dá bem em ambientes com pouca luz e revela um ar de mistério. Com cores bastante intensas, assim como o signo, elas chamam a atenção e transmitem determinação para os nativos.

Sagitário – Alocasia

Expansivas e exóticas, as alocasias destacam-se na multidão tanto quanto os sagitarianos. De origem asiática, a planta tem consigo esse espírito viajante, típico do signo.

Capricórnio – Bonsai

Com requinte, dedicação e praticidade, os bonsais têm tudo a ver com os capricornianos. Apesar de serem pequenos, eles trazem imponência e conexão com velhas tradições, igual ao signo. Podem ser usados, inclusive, como um item de decoração, trazendo um ar chique para a casa dos nativos.

Aquário – Samambaia

Suas folhagens densas apontam para diversas direções, assim como os aquarianos, que seguem caminhos diferentes durante a vida para ajudar as pessoas e sentir-se livre. Chamativo e único, o signo de Aquário tem tudo a ver com a samambaia.

Peixes – Flor-da-fortuna

Pequeninas, suas flores têm virtude e são raras – não se encontra em qualquer lugar. Capazes de encher o coração dos piscianos com alegria, elas tornarão os ambientes mais bonitos e aconchegantes. Suas vibrações são as mesmas do signo de Peixes!

Fonte: João Bidu

Fonte: IG Mulher

Comentários Facebook
Continue lendo

Policial

Política

Mato Grosso

Mais Lidas da Semana