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Horóscopo do dia: previsões para 04 de dezembro de 2020

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O horóscopo do dia ajuda a seguir os melhores caminhos na vida
Marcelo Dalla

O horóscopo do dia ajuda a seguir os melhores caminhos na vida

ÁRIES

O clima fica mais alegre com a Lua em Leão, que hoje combina forças com Mercúrio. Vale fazer uma lista das tarefas, você pode administrar melhor o tempo e introduzir novidades em sua vida. Vale tomar iniciativas, olhar para o futuro, pensar coletivamente, investir em novos projetos, soluções alternativas e atividades de grupo também. Atividades criativas se revelam mais produtivas, o bom humor torna tudo mais leve. Programas criativos, atividades de lazer e diversão ficam favorecidos.

TOURO 

Bom dia para atividades ligadas à comunicação. Hoje a Lua combina forças com Mercúrio, o entendimento fica favorecido, os intercâmbios se tornam mais produtivos. Você pode tomar providências para encaminhar assuntos que andavam empacados. Pode esclarecer mal entendidos, investir novas soluções e novas tecnologias, pensar no futuro, em metas de longo prazo. Continue a respeitar a liberdade, basta dialogar com o coração aberto. Com a Lua em Leão, o período é bom também para namoro, brindes e celebrações. 

GÊMEOS

Bom dia para interagir com o mundo. A Lua segue em Leão e se combina com Mercúrio: você fica mais comunicativo, pode estudar, pesquisar, divulgar e aprimorar o que for possível. Bom período para encaminhar negociações e buscar o entendimento, principalmente no fim da tarde. Vale investir também em mudanças, inovações e bons aprendizados. Com Sol e Mercúrio no signo oposto, o mundo dos relacionamentos continua ativado. Procure exercitar suas habilidades sociais e alinhar interesses. 

CÂNCER  

O clima é de celebração e alegria com a Lua em Leão, que indica um período de mais criatividade e abertura para as novidades. Você fica mais confiante e espontâneo. Vale programar alguma atividade para gastar energia. Vale também investir providências gerais, em iniciativas profissionais, inovações e correções. A Lua sorri para Mercúrio: o clima deve ser de alto astral, camaradagem, criatividade e entusiasmo. Aproveite para distribuir sorrisos e elogios, mostrar o seu melhor para o mundo.

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LEÃO 

Dia de alegria, bom para fazer coisas que aquecem o coração. Bom também para inovar e quebrar a rotina. A Lua segue em seu signo e combina forças com Mercúrio: você pode realizar seu trabalho com mais prazer e expressividade. Você pode ser autêntico e ir direto ao ponto para que possa se libertar de entraves. Vale programar algo diferente, procurar a companhia de pessoas queridas e lugares agradáveis. Contatos profissionais também ficam favorecidos. Lembre-se que o bom humor e a alegria são curativos!

VIRGEM 

Você pode colocar-se em movimento e tomar diversas iniciativas. Mas entre tantos assuntos e intercâmbios, é importante respeitar o espaço do outro. Ao mesmo tempo em que esclarece questões, pode também tomar atitudes independentes, cultivar autonomia, com a devida consciência de que liberdade e respeito devem vir em primeiro lugar. Entusiasmo, originalidade e liberdade estão em pauta. Aproveite também para analisar os recursos que possui para levar adiante seu projeto. Se necessário, faça ajustes, inove, promova mudanças.

LIBRA 

É tempo de pensar no futuro e nos assuntos profissionais. Você pode introduzir novidades em sua vida com mais inspiração. Pode também elaborar planos com entusiasmo, otimismo e ousadia. A mente está mais inventiva, aproveite para conversar com parceiros sobre algum projeto ou sobre o futuro. Período propício para investir no refinamento, nas artes e na beleza. Vênus e Netuno seguem em harmonia, aproveite para cultivar mais empatia. Você pode compartilhar suas motivações e respeitar as motivações dos outros também.

ESCORPIÃO  

Bom período para fazer contatos, encaminhar propostas e negociações. A Lua segue no corajoso Leão, em harmonia com Mercúrio. Bom período para falar com as pessoas, alinhar interesses, elaborar planos e estratégias. É tempo de cultivar liberdade, bom humor e otimismo. Cresce a vontade de gastar energia, fugir da rotina e buscar novas experiências. Aproveite para tomar providências gerais, distribuir mensagens inspiradoras, investir em seu poder de sedução, que está mais forte com Vênus em seu signo!

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SAGITÁRIO 

Muitos assuntos, propostas e compromissos no período, continue a priorizar as tarefas mais importantes para manter o foco. Sol e Mercúrio seguem em seu signo, bom período para finalizar de vez velhos assuntos, assim pode abrir espaço para as novidades. Mas cuidado para não exagerar nos gastos e nas promessas, evite contar com o ovo antes da galinha. Assuntos ligados à fé, dogmas e valores religiosos também estão em destaque. Você pode realizar bons contatos, desde que a disposição para inovar e promover correções.

CAPRICÓRNIO 

Mesmo neste período de intensa vida social, é importante reservar momentos para ficar sozinho, cuidar da saúde e se poupar. Limpezas, percepções e finalizações importantes estão em pauta. Você vive o final de um ciclo solar, evite acumular muitos compromissos e iniciar algo novo. Com a harmonia entre Lua e Mercúrio, você pode dialogar, estudar e investir na criatividade. Evite posturas rígidas, palavras duras e conflituosas. Mantenha-se disposto a filosofar, expressar ideias com generosidade. 

AQUÁRIO 

Bom dia para ativar contatos e divulgações. Quanto mais organização e planejamento, maior seu progresso. Lua e Mercúrio combinam forças, o período é bom para investir em novos aprendizados, mudanças estratégicas e novas amizades. Intercâmbios com regiões distantes estão favorecidos. Aproveite o momento para crescer com segurança, empenho, maturidade e comprometimento. Fica mais estruturar suas ideias, pensar com liberdade, expressar-se com autenticidade e ao mesmo tempo responsabilidade.

PEIXES 

Bom período para fazer contatos, ativar ligações, investir nas atividades profissionais, em novas amizades, encontrar-se com quem ama e namorar. É tempo de crescer, ao mesmo tempo em que cultiva critério e mantém os pés no chão. Depois do dever, vem o lazer. Prefira estar em companhia de pessoas positivas, num ambiente que assegure o alto astral e a alegria. A Lua segue no alegre signo de Leão: um convite para soltar sua criança interior com atividades divertidas e criativas. 

Fonte: IG Mulher

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Vegetais ricos em proteínas: 9 opções para incluir na sua dieta

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Vegetais ricos em proteínas: 9 opções para incluir na sua dieta
Reprodução: Alto Astral

Vegetais ricos em proteínas: 9 opções para incluir na sua dieta

Se você é vegetariana , vegana ou apenas quer diminuir o consumo de alimentos de origem animal e ter uma alimentação mais saudável, nada melhor do que investir nos vegetais ricos em proteínas para substituir a carne.

De acordo com o  The Vegan Society , as proteínas são nutrientes essenciais no combate a infecções, no aumento da velocidade das reações do corpo, na construção de hormônios e no transporte de oxigênio. Elas são fundamentais para a construção dos órgãos, da pele e principalmente de massa muscular, por isso não pode faltar no cardápio. Confira uma lista com nove alimentos proteicos para você acrescentar à sua dieta!

Quais os vegetais ricos em proteínas vegetais?

Espinafre

Com 49% de proteína na sua composição, o alimento lidera a lista dos vegetais. O superalimento é fonte de vitaminas A, C, K e vitaminas do complexo B. Popularmente, ele é muito utilizado no combate a anemias por também ser uma fonte riquíssima de ferro.

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Couve

Folha muito usada em refogados e sucos apresenta 45% de proteínas, além de ser rica em vitamina C, A e B6, fibras, cálcio, ferro e fósforo.

Brócolis

Também apresenta 45% de proteínas. É um vegetal rico em minerais, vitaminas e fibras, além de ter propriedades alcalinas que auxiliam no equilíbrio do organismo. 

Couve-flor

Com 40% de proteínas, ele é fonte de potássio, proteína, magnésio, fósforo, fibras, vitamina B6 e ácido fólico.

Salsinha

Muito usada na cozinha e como opção de chá refrescante, a salsa apresenta 34% de proteína. No cardápio, ela acrescenta vitaminas A, C e K que auxiliam no nosso sistema imunológico e cardiovascular.

Pepino

O pepino não é somente bom para a pele, ele é rico vitamina C, B5, potássio, magnésio, folato, fibras e antioxidantes. Composto 90% de água, o vegetal apresenta 24% de proteína que podem beneficiar os músculos. 

Você viu?

Pimentão

O vegetal possui 22% de proteínas e apresenta boas quantidades de vitaminas C e A e minerais como cálcio, fósforo e ferro. Ele também é rico em capsaicina, uma substância com propriedades vermífugas que ajudam a limpar o estômago.

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Repolho

Com 22% de proteína, o vegetal possui fibra insolúvel, um tipo de carboidrato que ajuda a manter o sistema digestivo saudável.

Tomate

Muito usado em saladas, o fruto apresenta 18% de proteína, além de ser rico em vitaminas A, B e C, fósforo, ferro, potássio e antioxidantes, como o licopeno.

Colaboração: Boa Terra | Edição: Mariana Oliveira

Fonte: IG Mulher

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Top 3 calçados que conquistaram o seu lugar no verão 2021!

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Janeiro é um dos meses mais quentes do ano e apesar do clima instável em muitas capitais o calor está sempre presente em nossos dias. Nesta temporada as tendências de moda seguem uma estética colorida, leve, com muitos itens feitos à mão e no mundo dos calçados não é diferente

Nos desfiles de primavera/ verão das grandes grifes como Chanel, Bottega Veneta e Balenciaga, podemos ver a presença nos calçados no mood mais descontraído, porém cheios de informações de moda, como as famosos mules trançadas da Bottega ou as espadrilles de palha da Chanel.

Confira abaixo os 3 modelos de calçado que estão fazendo os pés das influenciadoras nesta estação: 

Sandália de tiras colorida

O toque fun e colorido invadiu a cena fashion nos últimos meses: a cartela de tonalidades presentes nas sandálias cresceu significativamente. Os clássicos tons neutros – nude, preto e terrosos – saíram de cena para dar espaço para as cores vibrantes como laranja, amarelo, verde, rosa pink e muitas outras. 

Sandálias rasteiras , salto bloco e bico quadrado ganharam novas versões com tiras de inúmeras amarrações. Desta vez a estética de rústica das cordas são adornadas por materiais sofisticados como couro e a modernidade dos metalizados.

O truque para usar um calçado colorido é deixar o foco do look nos pés, apostando em peças mais neutras, como vestido branco ou combo short jeans e cropped de mangas bufantes rosé. Finalize com acessórios dourados para um visual cheio de personalidade. 

Sandália espadrille palha 

As famosas espadrilles também foram repaginadas, e nesta temporada o calçado aparece com a plataforma reta e um pouco mais baixa, sem contar os outros elementos modernos como: correntes, bordados e tons vibrantes. Inspirada no novo modelo da Chanel, a espadrille ganhou tiras entre os dedos (parecidas com o famoso chinelo Havaianas) e amarrações no tornozelo. 

Você viu?

Outras opções já aparecem com match perfeito entre os trançados robustos – que lembram o tradicional design da Bottega Veneta – junto à plataforma com o solado em palha Uma combinação diferente, porém que deu muito certo. 

A espadrille é um calçado versátil , confortável e fácil de combinar com os demais elementos do look. Em um visual casual, o vestido midi oversize com estampas delicadas é perfeito para combinar com as sandálias. Para um toque extra de estilo aposte nos acessórios coloridos, combinados com colares de correntes douradas, o resultado será incrível

Birken 

Já falamos sobre o sucesso das Birkens nesta temporada, mas não poderíamos deixá-la de incluir neste top 3, já que 8 em cada 10 looks de verão que vemos no Instagram são com as sandálias. Neste ano, o design casual e esportivo foi atualizado com materiais coloridos de borracha, além de algumas versões que apresentam fechos no tornozelo, lembrando uma papete. 

Podemos montar looks para diversas ocasiões com as birkens: praia, look trabalho, passeios e até visuais mais elaborados e noturnos. Praticidade, leveza, estilo e conforto é tudo o que buscamos em um calçado no verão, e a Birken oferece tudo com maestria.

Em um ambiente corporativo mais despojado é possível montar um look trabalho usando uma calça de linho caramelo e uma t-shirt, a combinação é perfeita! Para um visual polido e elaborado, escolha o calçado fechado na cor branca e finalize com um brinco de argolas média e um mix de anéis.

Outra opção estilosa para passeios diurnos, é criar um contraponto entre o estilo romântico com um toque robusto e esportivo. Aposte em um vestido floral curto junto ao bucket hat rosa bebe e uma bolsa de palha com pérolas. Toda nuance delicada é quebrada pelo peso da da sandália Birken preta, transmitindo muita informação de moda.

Os calçados são um dos itens mais importantes em um look, eles podem mudar completamente a vibe do visual: elevando o patar com o design sofisticado ou quebrando qualquer outro estilo com elementos pesados e robustos. Com as nossas dicas tenho certeza que saberá usar os modelos certos ao seu favor. 

No nosso top 3 calçados no momento, selecionamos as peças que estão bombando na cena fashion nacional, curtiu nossas escolhas? Deixe nos comentários o seu modelo favorito!

Fonte: IG Mulher

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