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Saiba quais alimentos podem ajudar você a não ter espinhas

Quais alimentos devo comer para diminuir o surgimento de espinhas ? Você perguntou fomos atrás da resposta.
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Segundo Letícia Fontes, nutróloga da Clínica Medicina Integrativa, de São Paulo, alimentos ricos em vitamina A (como cenoura e espinafre) reduzem a produção excessiva de sebo, enquanto o zinco (presente na castanha-do-pará, ovos e carnes vermelhas magras) tem ação anti-inflamatória e impede o aparecimento de bactérias.
Além disso, evitar açúcar é uma ótima dica. “Isso é fundamental no tratamento, já que o ingrediente acaba piorando a inflamação das espinhas”, aponta Letícia.
Fonte: IG Delas
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Atriz faz ultrassom natural, saiba como o método funciona
Grávida de seis meses, Giselle Itié compartilhou em seu Instagram a foto de uma sessão de ultrassom natural feita pela parteira mexicana Naolí Vinaver . A imagem retrata o momento especial em que a especialista examina a atriz e desenha o bebê em sua barriga.
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O ultrassom natural nada mais é do que uma técnica de pintura feita por uma doula ou parteira indicando a posição do bebê na barriga da mãe. O método ficou conhecido na década de 1990, quando o filho mais velho de Naolí desenhava o futuro irmão que crescia na barriga da mãe.

Notando a ansiedade da família para conhecer o bebê, a parteira decidiu adotar a prática e passou a fazer desenhos nas gestantes a sua volta.
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Com o toque, Naolí identifica a posição, tamanho da criança e ainda examina os batimentos cardíacos. Assim, faz um desenho mais próximo da realidade.
Morando atualmente no Brasil, o objetivo do trabalho de Naolí é humanizar esse momento antes do nascimento , além de contribuir para a conexão entre mãe e filhos.
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Para muitas famílias, o ultrassom natural é uma forma de amenizar a ansiedade e ter o primeiro contato com o bebê .
Fonte: IG DelasMulher
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ÁRIES
Todos ficam mais sensíveis, inquietos e suscetíveis sob os efeitos da Lua cheia , que aconteceu na madrugada. Continue flexível, disposto a ouvir e fazer concessões, caso seja necessário. período ideal para uma boa prosa, rever amigos, ouvir diversos pontos de vista, estreitar laços, equilibrar negociações. A curiosidade está ampliada. Vale circular, programar algo inovador, perguntar, pesquisar, trocar ideias, interagir e buscar informações. Marte segue em harmonia com Netuno, prometendo inspiração. Invista em sua sensibilidade.
TOURO
As emoções transbordam e muitas situações chegam ao ápice com a Lua cheia, principalmente no mundo dos relacionamentos. Mantenha-se flexível e compreensivo para evitar conflitos. Vale estudar, aprender e alimentar-se com boas informações. Porém, cuidado para não assumir mais compromissos do que pode dar conta ou deixar passar detalhes importantes nos intercâmbios. Cuidado também para não exagerar nas cobranças e exigências. É melhor reservar momentos para relaxar, respirar e controlar a inquietação mental.
GÊMEOS
Período de contatos, encontros, conversas e reuniões. A Lua cheia acontece em seu signo, indicando o clímax para muitas situações. As emoções transbordam. Procure evitar discussões, críticas, reclamações e cultivar o máximo de autonomia possível. Vale também sair com tempo de sobra para os compromissos. Ainda bem que Júpiter segue em harmonia com Urano, garantindo boas ideias e dinamismo. Já no período da noite o clima fica mais intimista, com o ingresso da Lua no sensível Câncer.
CÂNCER
Com a Lua cheia, crises latentes podem vir à tona. Tudo para que possa seguir mais livre e leve. Procure cultivar a harmonia nos relacionamentos. Você pode e deve ceder um pouco se quiser chegar a um bom entendimento. É tempo de buscar novas soluções e possibilidades, em clima de liberdade. Relações doentias, que estão por um fio, devem ser ajustadas, harmonizadas e equilibradas, ou não se sustentam. À noite a Lua ingressa em seu signo: vale distribuir carinho, oferecer apoio, proteção e acolhimento.
LEÃO
Você pode fazer bons contatos, conhecer pessoas, mostrar-se com mais leveza. Excelente período para programas culturais, boas conversas ou boas leituras. Aproveite para trocar informações com flexibilidade, comunicar o que pretende e conseguir colaboradores. A vontade é de crescer, de buscar novos conhecimentos e aventuras. Mas se há algo que o prende e atravanca sua expansão, isso pode ficar evidente. A Lua cheia traz o clímax para muitas situações. O que está por um fio pode se romper, mas é para o bem.
VIRGEM
As emoções ficam à flor da pele com a Lua cheia. É importante fazer valer a parcimônia e a objetividade para prosseguir com seus projetos. Conte com mais dinamismo para dedicar-se às tarefas e atividades mais arrojadas. Mas é preciso estabelecer prioridades e evitar a pressa Cuidado com posturas dogmáticas, esteja aberto para novos pontos de vista para antigas questões e conceitos. Procure combinar a sinceridade com a cordialidade e o bom humor. Assim o entendimento flui melhor, suas ideias e opiniões podem ser bem recebidas.
LIBRA
Bom dia para ativar comunicações, divulgações e lidar com o público. Mas é bom evitar discussões, exigências e cobranças. Não queira controlar os outros, procure voltar a atenção para si mesmo. Com a Lua cheia em Gêmeos, você vive o clímax ou o limite de muitas situações. Por isso é importante respirar fundo, reservar momentos de relaxamento e observar os acontecimentos. No período da noite a Lua ingressa em Câncer, vale cultivar uma postura mais acolhedora, carinhosa e responsável.
ESCORPIÃO
O período está mais dinâmico. Marte segue em harmonia com Netuno, favorecendo iniciativas inspiradas e sensíveis. Mas vale deixar alguma folga na agenda para lidar com assuntos que podem emergir. A Lua cheia indica um período de clímax para muitas questões e situações. Procure manter-se atento aos assuntos, às ideias ou temas que dominam seus pensamentos nos durante o período. Você pode perceber com mais clareza onde pode investir sua força e o que é preciso ser deixado para trás.
SAGITÁRIO
Vale buscar novidades, investir em suas habilidades comunicativas e sociais. Liberdade, ousadia, criatividade e independência devem falar mais alto. Com a Lua cheia, relações baseadas em dependências, expectativas irreais e carências desmedidas ficam mais evidentes e podem até mesmo se romper. Há necessidade de mais diplomacia, aprofundamento e objetividade para que não crie conflitos ou dê o passo maior que a perna. Os projetos devem estar bem embasados e estruturados.
CAPRICÓRNIO
O período de finalizações importantes continua, algo novo está em plena fase de gestação. Mas procure conter a ansiedade, espere para iniciar projetos após seu aniversário. Procure equilibrar trabalho e descanso. Passeios, encontros divertidos, atividades recreativas, bate-papos agradáveis e boa música podem apaziguá-lo e nutrir sua alma. Respire fundo para controlar a ansiedade e evitar desavenças. Para refletir: em meio aos ruídos externos e internos, você consegue fechar os olhos, relaxar, encontrar a paz e o silêncio dentro de si?
AQUÁRIO
O período de libertações, novidades e mudanças continua. É bom deixar a vida fluir, interagir com flexibilidade diante das situações que se apresentam. Com a Lua cheia situações podem vir à tona para que possa solucioná-las de vez. É tempo também de substituir velhos comportamentos por algo completamente novo. De deixar para trás o passado que não deu certo, perdoar e reconhecer o valor do aprendizado. E se não deu, é porque algo novo, maior e melhor o espera mais adiante.
PEIXES
A Lua cheia traz uma energia de curiosidade e inquietação, continue a ampliar sua visão do mundo. É bom reservar momentos para relaxar, espairecer, conectar-se com novas influências. Bom período também para investir seu seus sonhos mais caros. Marte combina com Netuno, ampliando sua inspiração, seu dinamismo e sensibilidade, favorecendo as atividades artísticas e transcendentais. O que tem feito para abrir seu coração, tornar sua vida mais bela e se conectar com o amor universal?
Fonte: IG Delas-
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