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Pouco tempo e pouca grana: mulher consegue emagrecer 50 kg em casa; se inspire

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Quer ficar em forma para o verão? Não se preocupe, ainda dá tempo. O relato da jovem Luana Mota, mãe de gêmeas de dois anos, está aí para provar isso. Ela viu seu peso aumentar durante a gestação das filhas e começou a ter problemas com a balança ao manter um estilo de vida sedentário. Para mudar sua vida e emagrecer, a mulher precisou de muita disciplina e força de vontade.

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Reprodução/Instagram/@luanamoota_
Luana Mota, de 25 anos, revela sua jornada de emagrecimento que teve como resultado 50 kg a menos: “Feliz e realizada”

Isso porque Luana, que tem 25 anos, fez toda a jornada em casa, com auxílio do programa de emagrecimento do portal Exercício em Casa. A jovem relatou sempre ter tido problemas com seu corpo e autoestima baixa, mas ao emagrecer a situação mudou completamente.

“Sempre tive problemas com meu corpo. Eu me sentia mal, não me aceitava, não queria ser assim, me cansava rápido. Eu gosto muito de dançar e não conseguia por cansar rápido demais. Minha casa tem escadas e eu cansava só de subir e nem tem tantos degraus assim”, diz Luana em depoimento ao site.

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“Eu queria usar certas roupas, mas não tinha o meu tamanho, me olhava no espelho e chorava muito. Eu estava entrando em depressão por conta disso, tenho ansiedade e descontava tudo na comida”, confessa ela.

Pouco antes de descobrir a gravidez, a mulher tentou ter o hábito de realizar atividade física regularmente, mas descobriu que sua gestação era de risco e precisou parar com a prática. Dessa forma, ela foi de 90 kg para 122 kg e o desejo de perder peso só aumentou.

“Quando minhas filhas estavam com três meses, eu me pesei e levei um susto. Fiquei desesperada. Minhas roupas não me serviam mais e eu, com 23 anos, tinha que mudar isso”, conta.

O começo do emagrecimento

Assim que pôde voltar a praticar exercícios, Luana começou a seguir as dicas do portal e a fazer treinos leves, para iniciantes, e destacou que não havia como inventar desculpas, visto que as atividades eram feitas em casa.

“Quando comecei, dava preguiça, até o corpo acostumar é um processo, mas persisti. Botei um short pendurado na parede como incentivo no início”, revela a jovem. “Explicar que estava fazendo atividade física em casa também não foi tarefa fácil, mas quando família e amigos viram que o método dava resultado, deram o maior apoio”, relembra ela.

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Apesar do início complicado, a jovem mantém essa rotina há um ano e nove meses e não se imagina sem seus exercícios. “Não consigo parar, se fico um dia sem, me sinto mal. Às vezes ficava uma semana sem malhar por estar doente e, na semana seguinte, já estava pesada, então não gosto de ficar sem treinar”, diz.

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Perder peso foi uma mudança completa

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Reprodução/Instagram/@luanamoota_
Wuando estava grávida, Luana chegou aos 122 kg. Agora a jovem pesa 72 kg e espera manter a qualidade de vida

A jornada para perder peso rendeu à Luana 50 kg a menos e proporcionou que ela se tornasse mais confiante e extrovertida do que antes. “A Luana de antes não era ela mesma, não era tão brincalhona como é hoje, não era ela mesma, não se sentia à vontade ou feliz e realizada como ela é hoje, tanto no quesito mãe como no quesito mulher”, destaca ela.

Se você deseja emagrecer , em especial para curtir bastante o verão , a jovem enfatiza que é importante não se entregar à tentação de desistir. “Cair ou querer desistir é normal, é só recomeçar novamente no dia seguinte”, finaliza.

Fonte: IG Delas
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Skittle Nails: tendência aposta em cores de esmalte diferentes para cada unha

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Se você adora estar por dentro das tendências, vai ficar feliz ao saber que há uma ideia de nail art que está bombando nos salões, as “skittle nails”. Talvez o nome seja familiar para quem já viu os docinhos coloridos “Skittles”, ainda mais porque o conceito é exatamente esse: ousar nas cores de emalte para deixar uma unha em cada tonalidade.  

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Reprodução/Instagram/esmaltegaranhuns/official_minkpink
Para as ‘skittle nails’ você pode usar cores de esmalte neon ou apostar nas ‘candy colours’, que são tons pastel

Para aderir à técnica, é legal usar as diferentes cores de esmalte com estilos variados. Aposte nas “candy colours”, que são tons pastel, no neon para chamar atenção para as unhas, ou até no efeito degradê com tonalidades claras e escuras de uma mesma cor. Isso vai deixar o visual bem divertido e moderno, além de dar um toque jovial ao look. 

De acordo com Sol Regovich, proprietária da rede de franquia Esmalteria da Sol, o que conta para quem quer investir nessa ideia é imaginação e estilo. Para ela, as unhas são acessórios e usar as cores que estão bombando no momento, como o neon, permite infinitas opções.

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“Desde o verão 2019, as cores neon estão em alta e prometem continuar até 2020. Rosa neon, verde neon e amarelo neon são os queridinhos e agora também estamos com as ‘candy colors’, ou seja, os tons pastel fazendo muito sucesso”, diz. 

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Reprodução/Instagram/ahuvaofficial/shmailshmolish
Fazer um degradê com tons da mesma cor ou escolher cores de esmalte neutras também combinam com as ‘skittle nails’

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E se você não quer apostar nas cores chamativas, não é preciso descartar as “skittle nails!” A profissional afirma que cores de esmalte mais clássicas, como vermelho, preto e a tradicional francesinha continuam entre as mais pedidas até nessa brincadeira de cores.  

Fonte: IG Delas
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Evolução astrológica: em qual nível do seu signo você está? Faça o teste

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Você sabia que os signos possuem níveis evolutivos? Quem explica sobre esse assunto é Marcelo Dalla, astrólogo que comanda a coluna  Previsões e Astros e o horóscopo do dia do iG . Segundo ele, são três níveis, sendo o primeiro mais básico, o segundo mediano e o terceiro mais elevado.  

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mandala roxa com tons de rosa e azul arrow-options
Marcelo Dalla
Segundo astrólogo, os níveis evolutivos servem como uma reflexão sobre o momento em que você está

“Os níveis evolutivos dependem muito do nível de consciência da pessoa. Por causa disso, se torna muito importante buscar a voz do conhecimento, porque só assim potencializamos as qualidades dos signos  “, afirma o astrólogo.

“Ao saber em qual nível você está, é importante ler e refletir sobre ele”, indica Dalla. Lembre-se que os níveis não são determinantes, pois é possível transitar entre eles mais de uma vez. 

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Quer saber em qual nível evolutivo você está? Selecione o seu signo nos links abaixo, faça o teste e descubra! O teste se baseia nas principais características dos níveis e basta selecionar aquela que você mais se identifica em cada uma das etapas para chegar ao resultado. 

  1. Áries
  2. Touro
  3. Gêmeos
  4. Câncer
  5. Leão
  6. Virgem
  7. Libra
  8. Escorpião
  9. Sagitário
  10. Capricórnio
  11. Aquário 
  12. Peixes

Níveis evolutivos de Áries

Níveis evolutivos de Touro

Níveis evolutivos de Gêmeos

Níveis evolutivos de Câncer

Níveis evolutivos de Leão

Níveis evolutivos de Virgem

Níveis evolutivos de Libra

Níveis evolutivos de Escorpião

Níveis evolutivos de Sagitário

Níveis evolutivos de Capricórnio 

Níveis evolutivos de Aquário

Níveis evolutivos de Peixes

Fonte: IG Delas
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